Un diner-apéro healthy

Hello les filles,

Un article pour toutes les filles qui font attention à leur ligne ou qui n’ont tout simplement pas envie de s’empiffrer et avoir mal au ventre à la fin du repas. Pour cela je vous propose de nombreuses idées pour un apéro dinatoire healthy !

Pour débuter l’apéritif :

  • Crudités à tremper dans une sauce au fromage blanc avec une pointe de citron
  • Brochettes tomate cerise mozzarella à empiler sur un cure dent
  • Brick au four – thon, kiri oeufs
  • Roulés de filet de poulet avec du fromage frais 0%
  • Knack enroulés dans de la pâte feuilleté

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Pour dîner :

  • Gratin d’aubergines, tomates et courgettes avec une légère couche de fromage râpé
  • Ratatouille de légumes faite maison avec une escalope de poulet
  • Aubergine farcie à la viande hachée et des légumes coupés en cubes mélangés avec un peu de quinoa
  • Poisson en papillote avec des frites de patates douces cuites au four

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Et  pour finir les fameux desserts :

  • Tarte fine aux pommes avec une légère couche de cannelle
  • Cookies aux flocons d’avoine, écrasés de banane et de jolies pépites de chocolat pour couronner le tout (retrouvez la recette très prochainement dans l’onglet « Recettes »)
  • Cookies au chaï, vous n’avez qu’a ajouter le thé chaï à votre préparation en même temps que le lait et cela fera l’affaire 🙂
  • L’indétrônable smoothie aux fruits (pommes, banane, fraise et un léger sirop de coco)

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Voilà les filles, votre Body goal 2018 avec ce type de plat ne pourra qu’être remporté haut la main !

Ce ne sont que des idées pour vous en donner d’autres et vous faciliter la vie. Qu’en pensez vous ?

Bisous et bonne année mes chéries ❤

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6 commentaires sur “Un diner-apéro healthy

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